Abulia, la barrera que limita tu ánimo

Los síntomas de este desorden mental, los conoces muy bien, aunque tal vez hasta ahora no hayas sabido que se trata de abulia: te sientes sin ánimo para hacer algo, ni siquiera aquello que realmente disfrutas o luchar por un objetivo que te has planteado, como hacer una carrera universitaria, quizá estudiar y trabajar para poder pagarte un auto o un viaje que te ilusiona.
Es tan complejo como saber que quieres lograr cosas, pero algo pasa que no tienes el ánimo ni la fuerza para poder empezar y lo único a lo que puedes aspirar es a ocuparte en tareas menores, que a quienes te rodean les dejan sembrada la idea de que eres una persona floja y conformista que no desea esforzarse ni en lo más mínimo, y con ello de inmediato obtienes el sello de "Nini”.
Y aunque es un cuadro que parece desolador, es conveniente que sepas que esta falta de voluntad y motivación para realizar tareas cotidianas, es tratable y con el apoyo de un psicólogo, así como de integrar a tu vida actividad física, es decir, practicando algún deporte que te agrade, integrándote a un proyecto social como por ejemplo la protección de animales, brindando tiempo y apoyo a un familiar que lo necesite, así como procurar que acudas a la escuela y de ser posible encontrar un empleo  para recuperar el poder de vivir.
El psicólogo Hans Olvera, investigador de la Universidad Iberoamericana, explica que lo primordial es detectar a qué se debe la presencia de la abulia, ya que en ocasiones se suma a distintos padecimiento como cuando vives con depresión, angustia o hay alteraciones como son los trastornos alimentarios, en estos casos esa falta de ánimo es característica y en estos casos es indispensable que recibas tratamiento psicológico, a fin de encontrar la causa que te origina dichos estados y poder tratarlos.
También, es posible que se presente cuando te enfrentas a situaciones desconocidas, en las que no tienes experiencia y no sabes cómo debes afrontarlas, como cuando has conseguido tu primer empleo, cambias de curso escolar o llegas a un lugar en el que todo es nuevo para ti. El hecho de no saber qué esperar y cómo actuar te hace sentir desanimado, temeroso y sin entusiasmo para continuar.
Lo importante, dice el especialista, es detectar el origen de esta falta de ánimo para poder tratarlo, ya que hay escenarios, como este último, en el que se trata de algo temporal que se superará tan pronto te habitúes a las nuevas condiciones, sin embargo, bajo otras circunstancias como la desesperanza o temores arraigados, puede convertirse en una situación permanente que puede afectar seriamente tu desarrollo.
¿Qué hacer para prevenir la abulia? Lo principal, asegura el doctor Hans Olvera, es que te mantengas en actividad, no solamente en el plano físico sino también en el emocional, esto es, haciendo deporte, cumpliendo con tus responsabilidades cotidianas, buscando hacer algo a favor de quienes te rodean y lo que es mejor aún: crea vínculos sociales positivos, reúnete con personas que tengan una buena actitud ante la vida y con quienes puedas hablar y convivir intercambiando experiencias agradables, de esta forma el entusiasmo estará siempre de tu lado.

Colaboración de Fundación Teletón México.
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