Las palas de los campeones 

Agencia Reforma
Ciudad de México

Explosividad, dinamismo y diversión son algunas de las características que hacen atractivo al pádel, deporte de raqueta nacido en México que cada vez gana más adeptos.
Practicarlo es cuestión de decidirse aunque se debe tener cierta condición física, porque es una disciplina que requiere esfuerzo y velocidad, y para destacar en ella se requiere también de la raqueta, conocida también como pala.
La raqueta es muy importante para el éxito en la cancha, se debe elegir la que mejor se adapte tanto a la potencia del brazo como al perfil del jugador, advierte Ana María Cabrejas, una de las mejores padelistas mexicanas de los últimos tiempos.
“Hay tres tipos muy marcadas, que son la redonda, la diamante, que es un poco más cabezona, por arriba se hace grande y se va haciendo angosta, y la de lágrima, así como una de rombo. Su uso depende mucho del estilo del jugador, de su perfil.
“Por ejemplo, la redonda la usa mucha gente porque es como de control, es defensiva y lo usa gente derecha, porque no tiene tanta potencia, pero el sweet spot (punto dulce o mejor zona de la raqueta para impactar la pelota), es donde mejor sale la bola y la redonda lo tiene muy grande, y desde donde le pegues la pelota sale bien. 
Esta es una pala más defensiva y más suave, por eso yo recomiendo una pala redonda para quienes están empezando a jugar pádel”, explica Cabrejas.
Y es que existen en el mercado diferentes tipos de pala acorde a las necesidades de cada practicante en cuanto a su estilo de juego y niveles de habilidad.
“Con las de diamante y lágrima tienes que pegarle justo en medio de la raqueta, de lo contrario la bola no sale con dirección, sale “mordida”. Cada persona tiene su raqueta, por ejemplo cuando juego con mi compañera, que es de revés y tiene más potencia, ella lo hace con una diamante, porque el peso de esa raqueta está en la cabeza y cuando remata la raqueta baja muy rápido; son para jugadores de potencia que rematan fuerte”, añade quien ha participado en 10 Mundiales de la especialidad.
 
UNA GRAN OPCIÓN
Al igual que la mayoría de los deportes de raqueta que se practican en espacios cerrados, el pádel es una excelente opción para ejercitar el cuerpo y la mente y al mismo tiempo divertirse y liberar el estrés.
Las reglas del mismo deporte así como el espacio en que se practica obligan al organismo a tener una actividad física intensa que impacta en el sistemas cardiovascular y en consecuencia en el inmune, mientras que a nivel cognitivo incentiva la estrategia y concentración.
“El pádel ayuda en muchas cosas, no sólo físicas, también en temas de concentración, reacción, agilidad, estrategia. Quemas muchas calorías porque es un ejercicio de intervalos muy fuertes y alta intensidad y de pronto paras, y eso ayuda a que tengas mejor condición.
En general todos los deportes de raqueta me parecen grandes disciplinas, pero se tienen que llevar acompañados de una parte física de gimnasio”, dice Cabrejas.
“Los padelistas somos muy físicos porque hay mucha explosividad en lo que hacemos, en los entrenamientos se practican muchos saltos, reacción, velocidad. 
Es un deporte de reacciones muy rápidas al ser una cancha de dimensiones chicas, a diferencia del tenis donde tienes más tiempo, aquí la bola es muy rápida porque la cancha es más chica, tiene mucho rebote, y tienes que estar muy atento”.
 
La pala
Debe medir máximo 45.5 centímetros de largo por 26 cm de ancho y 38 milímetros de grosor. Su peso oscila entre los 360 y 380 gramos y están elaboradas por fibra de carbono o de vidrio y goma.
 
Estructura
Marco. De fibra de carbono o de vidrio.
Cara. Del mismo material que el marco o de grafito. Las palas de pádel tienen agujeros en la parte central cuya dimensión debe oscilar entre los 9 y los 13 milímetros.

Tipos de pala
Redonda

• Características: Punto dulce (sweet spot) amplio, balance bajo.
• Ventajas: Mayor control y manejabilidad. Ideal para quienes se inician o jugadores defensivos.
• Recomendada para: Principiantes, jugadores de control, veteranos.

Diamante

• Características: Punto dulce más reducido, ubicado en la parte alta de la pala. Balance alto.
• Ventajas: Mayor potencia de golpeo, especialmente en smashes y voleas.
• Recomendada para: Jugadores ofensivos, con buena técnica y fuerza.

  
Lágrima

• Características: Punto dulce medio, balance equilibrado.
• Ventajas: Excelente equilibrio entre potencia y control. Muy versátil.
• Recomendada paras: Jugadores intermedios y avanzados con estilo polivalente.

  
Balance

• El balance es el punto de equilibrio de la raqueta y afecta la manejabilidad y los tiros o golpes.
• Balance bajo.- Es para un mayor control y facilidad de movimiento. Requiere menor esfuerzo para maniobrarla, ideal para defender.
• Balance medio.- Ofrece un buen compromiso entre potencia y control.
• Balance alto.- Favorece la potencia aunque implica imprimir más fuerza y técnica; es ideal para el juego ofensivo.
• El mercado de palas de pádel ha evolucionado notablemente, con modelos adaptados para todos los perfiles de jugadores, desde principiantes hasta profesionales. A continuación, se presenta un desglose por categorías, con sus rangos de precio y principales características técnicas.
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Palas para principiantes

• Rango de precios: De 800 a 2 mil pesos.
• Forma: Redonda.
• Balance: Bajo.
• Goma: FOAM o EVA Soft.
• Materiales: Marco de fibra de vidrio, caras de fibra de vidrio.
• Peso: De 340 a 360 gramos.
• Ventajas: Mayor control, salida de bola fácil, absorben bien las vibraciones.
• Recomendadas para personas que están comenzando y priorizan comodidad y aprendizaje.

Ejemplos:

• Bullpadel BP10 Evo: mil 800 pesos.
• Head Evo Sanyo 2025: 2 mil pesos.
• Adidas RX100 Light: mil 600 pesos.

 
Palas intermedias

• Rango de precios: de 2 mil a 4 mil pesos.
• Forma: Lágrima o híbrida.
• Balance: Medio.
• Goma: EVA Soft o Medium.
• Materiales: Combinación de fibra de vidrio y carbono.
• Peso: De 360 a 375 gramos.
• Ventajas: Mejor potencia sin perder control, más durabilidad.
• Recomendadas para jugadores con cierta técnica que buscan equilibrio entre ataque y defensa.

Ejemplos:

• NOX Equation Advanced: 3 mil 700 pesos.
• Drop Shot Conqueror 10 Soft: 3 mil 800 pesos.
• Babolat Reflex 2025: 3 mil pesos.

Palas avanzadas

• Rango de precios: De 4 mil a 8 mil pesos.
• Forma: Diamante o lágrima.
• Balance: Medio-alto o alto.
• Goma: EVA Hard o Black EVA.
• Materiales: 100% carbono, grafeno o Kevlar.
• Peso: De 365 a 385 gramos.
• Ventajas: Máxima potencia y control, acabados de alto rendimiento, tecnologías anti-vibración.
• Recomendadas para jugadores expertos o profesionales con técnica depurada.

Ejemplos:

• Adidas Metalbone 3.3 Ale Galán: 7 mil 600 pesos.
• Bullpadel Vertex 04 2025 (Paquito Navarro): 6 mil 800 pesos.
• NOX AT10 Genius 18K (Agustín Tapia): 7 mil pesos.
• Varlion Bourne Summum Prisma Radio: 7 mil 900 pesos.