Trastorno del sueño, una epidemia global

DANIELA DE LA MORA/AGENCIA REFORMA
Monterrey, N. L.

Las alteraciones del sueño constituyen una epidemia global que amenaza la salud y la calidad de vida de hasta el 45 por ciento de la población mundial y más de un 30 a 45 por ciento en la mexicana.

En el marco del Día Mundial del Sueño, Héctor Olivares Rodríguez, presidente del Colegio de Psiquiatría y Psicofarmacología de Nuevo León, explicó que la mayoría de los trastornos del sueño se pueden prevenir o tratar.

Sin embargo, menos de un tercio de las personas decide buscar ayuda profesional.

“La población que padece algún trastorno del sueño lo desconoce y lo naturaliza”, señala, “esto crea un sesgo en las cifras de incidencia y prevalencia a nivel nacional”.

CICLO INCOMPLETO
Olivares Rodríguez, también miembro de la Sociedad Mexicana para la Investigación y Medicina del Sueño, AC, explica que un trastorno del sueño es cualquier alteración que se presenta al dormir y que no permite completar adecuadamente las cinco fases de ciclo del sueño.

Cada ciclo dura en promedio hora y media y se deben completar para que se realicen funciones de restauración, regulación, reparación, desintoxicación, secreción de la hormona del crecimiento, así como la consolidación de la memoria.

“Es importante que las personas se informen con alguien entrenado en el campo de la medicina del sueño. Otorgarle la prioridad que merece nuestro tiempo para dormir y considerar siempre que las deudas de sueño no se equilibran durmiendo más al día siguiente”.

Entre los trastornos del sueño más comunes se encuentran el insomnio, las roncopatías, la apnea-hipopnea obstructiva del sueño, el síndrome de las piernas inquietas y la narcolepsia.

IMPACTO NEGATIVO
Las personas que se ven más afectadas por pocas horas de sueño o de descanso son las que laboran en la noche o rotan turnos.

“Causan un impacto negativo severo que no logra compensar nuestro cuerpo. De las profesiones que más se ven afectadas son las relacionadas al campo de la salud como la medicina y la enfermería o en el área de transportes o fábricas”, reconoce el experto.

Olivares Rodríguez explica que no tener buenos hábitos de sueño puede ocasionar un alto riesgo de presentar, a edades tempranas, deterioro cognitivo más acelerado, que genera enfermedades neuropsiquiátricas, como demencia senil temprana, Alzheimer o depresión.

También se suman enfermedades cardiovasculares, como hipertensión arterial, alteraciones metabólicas, como diabetes tipo 2 o dislipidemias; sobrepeso, obesidad y hasta fibromialgia y cáncer.

APARICIÓN DE CUADROS
Además se culpa muchas veces al mal dormir por accidentes laborales o de tránsito, bajo rendimiento escolar, disminución de funciones cognitivas y físicas, alteraciones en el estado de ánimo, irritabilidad, conducta hiperactiva.

También propicia la aparición de cuadros depresivos o de ansiedad, infecciones, alergias, episodios psicóticos y pensamientos suicidas.

Los trastornos del sueño pueden ser causa, también, de una mala alimentación, aumento de peso corporal, cambios en el horario de sueño y de despertar, estrés fisiológico intenso y por herencia genética.

PREV0320_SUEÑO_REF (1)
Un trastorno del sueño es cualquier alteración que se presenta al dormir y que no permite completar adecuadamente las cinco fases de ciclo del sueño.

PREV0320_SUEÑO_REF (2)
Los trastornos del sueño pueden ser por herencia genética.

PREV0320_SUEÑO_REF (3)
La población que padece algún trastorno del sueño lo desconoce y lo naturaliza.

TABLA
Los trastornos más comunes

-Insomnio
Aumenta con la edad y afecta aproximadamente el 30 por ciento de los hombres y el 40 por ciento de las mujeres.

Es más frecuente en las mujeres, tanto por mayor impacto hormonal en las diferentes etapas de la vida, así como por las etapas de embarazo y puerperio.

-Apnea del sueño
Es un trastorno en donde la respiración al dormir se interrumpe o se hace muy superficial. Estas interrupciones pueden durar desde unos pocos segundos a minutos y pueden ocurrir más de 30 veces por hora. El tipo más común es la apnea obstructiva del sueño.

Las personas con apnea del sueño tienen mayor riesgo de sufrir accidentes de tránsito, accidentes de trabajo y otros problemas médicos

-Síndorme de las piernas inquietas
Es una enfermedad usualmente hereditaria que causa sensación de picazón, hormigueo o como si algo caminara por las extremidades, lo que genera la necesidad de mover los pies y las piernas.

-Narcolepsia
Es un trastorno del sueño de origen crónico y origen neurológico, con episodios de pérdida de la conciencia durante el día que pueden durar 30 minutos o más.

Las personas con narcolepsia pueden quedarse dormidas de manera súbita en cualquier momento y tener pérdida de control muscular durante situaciones de estrés emocional.

La narcolepsia tiende a ser hereditaria y en personas que sufrieron lesión o traumatismo craneal.