Evite sobrepeso y obesidad al comer sano

KARLA PADILLA/EL VIGÍA
kpadilla@elvigia.net | Ensenada, B. C.

Tanto el sobrepeso como la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud, explicó Ángel Iván Alvarado López, jefe de la Jurisdicción de Servicios de Salud de Ensenada.

Explicó que el índice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relación entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos; mientras que la circunferencia de cintura se utiliza para detectar posibles riesgos de salud relacionados con la grasa.

Alvarado López añadió que cuando una persona presenta obesidad abdominal, la mayor parte de su grasa corporal se encuentra en la cintura, por lo que tiene mayor riesgo de sufrir enfermedades crónicas no transmisibles como la diabetes mellitus tipo 2, hipertensión, ataques cardiacos, entre otros.

Asimismo, indicó que la causa fundamental del sobrepeso y la obesidad es un desequilibrio energético entre calorías consumidas y gastados.