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Advierten de impacto por fatiga pandémica

miércoles, 24 de febrero de 2021 · 02:01

KARLA PADILLA/EL VIGÍA
kpadilla@elvigia.net | Ensenada, B. C.

La sensación de apatía, desmotivación y estrés que sufre una persona a causa del impacto que ha generado el nuevo coronavirus en la vida cotidiana, se denomina fatiga pandémica, de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Eulalio Villasana Gutiérrez, psicólogo adscrito al Hospital General de Zona Número 8 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Baja California, explicó que esta condición es generada por los cambios radicales en el estilo de vida que ha experimentado la población en los últimos meses.

Agregó que la saturación de mensajes como pandemia, cuarentena, decesos, contagios, entre otros, provocan que la persona comience a sentirse mentalmente agotada, indefensa, triste, preocupada por miedo a contagiarse, morir, perder su trabajo y a la soledad.

“Es importante limitar el consumo de noticias a una hora o menos al día, estar informado, pero no sobrecargar la mente emocionalmente con tanta noticia” expresó.

Villasana Gutiérrez mencionó que llevar una vida saludable a través del ejercicio, una dieta balanceada para fortalecer el sistema inmune y evitar caer en ataques de pánico o angustia, son de gran ayuda para evitar esta sensación.

Se deben realizar actividades que aporten alegría y que sean desestresantes y mantener la socialización con el uso de la tecnología para no sentirse sola, sin embargo, hay que recordar que aún es necesario mantenerse en casa y con sana distancia para prevenir contagios.

Concluyó que es importante no ignorar o reprimir emociones, al notar que los sentimientos de tristeza o desesperanza entorpecen las actividades, hay que acudir al médico para que los canalice con un profesional.

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