Aconsejan alimentación balanceada para evitar sobrepeso y obesidad

Redacción/EL VIGÍA
Ensenada, B. C.

El sobrepeso y la obesidad son condiciones que se caracterizan por una acumulación excesiva de grasa corporal, lo que representa un riesgo a la salud para las personas que lo padecen, ya que son más propensos a desarrollar enfermedades crónico-degenerativas como la Diabetes, Hipertensión, padecimientos cardiovasculares, algunos tipos de cáncer y un mayor riesgo a sufrir complicaciones ante enfermedades como Influenza y Covid-19.
Ante esto, la responsable del programa de atención a la Salud del Adulto y del Adulto Mayor, de la Jurisdicción de Servicios de Salud de Ensenada, Patricia Sáinz Valdez, informó que para prevenir estos padecimientos es importante llevar una alimentación balanceada, en la cual se limiten las calorías y se consuman más frutas y verduras, distribuir las porciones en cinco comidas al día e incluir alimentos ricos en fibra, además de realizar actividad física por lo menos 30 minutos al día. 

Detección de sobrepeso
Destacó que se trabaja constantemente en las unidades de salud para detectar a los usuarios con obesidad y sobrepreso; en lo que va del 2025 se han realizado 14 mil 062, estudios de detección y 4 mil 822, se encuentran en seguimiento, en donde se les brinda atención médica, asesoría nutricional y se realizan las pruebas correspondientes para detectar cualquier enfermedad de manera oportuna.
Finalmente, invitó a la población a que acudan a cualquiera de los veintiséis centros de salud disponibles en el municipio, donde se cuenta con personal capacitado que les proporcionará información y asesorías sobre los programas preventivos y de control, el servicio es totalmente gratuito.