Aliado verde

AGENCIA REFORMA
Ciudad de México

La plantas, literal, te pueden dar un respiro durante el confinamiento por la pandemia del Covid-19.

Éstas son de fácil cultivo para tener en tu huerto, además de que al consumirlas, bajan los niveles de tensión, brindando una sensación de calma a tu organismo, hoy estresado por lo que provoca el coronavirus.

Puedes prepararlas en infusiones, acompañar con algunos de tus alimentos, maceración o aceites esenciales.

Estas plantas son bastante resistentes, no requieren de grandes espacios y al incorporarlas en el huerto no sólo te beneficiarán como medicina, también resultan de gran ayuda para mantener los cultivos más sanos y a salvo al atraer polinizadores e insectos benéficos.

A su vez, ayudan a combatir plagas que podrían llegar a atacar nuestras hortalizas, de forma que pueden repeler o confundir con sus aromas a los insectos considerados plaga.

Lavanda

(Lavandula Officinalis)
Tradicionalmente es utilizada para el sistema nervioso por sus efectos sedantes y calmantes.

Esta planta ayuda en casos de ansiedad, depresión, dolor de cabeza, insomnio y migraña.

Tomillo

(Thymus vilgaris)
Presente en muchos productos cotidianos debido a sus aceites esenciales; siendo el timol y carvacrol los principales responsables de sus propiedades antiinflamatorias, relajantes, antibióticas, antimicóticas, antivirales, carminativas, desinfectantes, digestivas, diuréticas, expectorantes y más.

Valeriana

(Valeriana officinalis)
Sus compuestos valepotriatos, los cuales reducen actividad motora y bajan los estados de alerta, favoreciendo el sueño y relajando los músculos. Te alivia en casos de espasmos musculares, ansiedad, tensión alta, insomnio, baja niveles de agresividad y dolores de cabeza.

Melisa

(Melissa officinalis)
También conocida como toronjil, proviene de una planta de estética, resistente y de muy fácil cultivo que es excelente calmante gracias a sus aceites esenciales (citral y citronelal), los cuales actúan sobre el sistema nervioso central como un fuerte relajante.

Menta

(Menta piperita)
Sus propiedades antiespasmódicas, carminativas, antisépticas, antiinflamatorias, analgésicas, estimulantes y digestivas que la hacen muy útil para el dolor de cabeza, relajar músculos intestinales, aumentando el flujo de secreciones digestivas, reduce sensibilidad y alivia espasmos musculares.

Manzanilla

(Matricaria chamomilla)
La manzanilla es conocida por sus hermosas flores, su agradable sabor y sus múltiples propiedades relajantes, al ser un cultivo muy resistente se vuelve una excelente opción para incorporar a nuestro huerto, pues no sólo le dará color con sus florecillas, también lo protegerá de las plagas.

Albahaca

(Ocimum basilicum)
Sus principales propiedades son: analgésicas, antiespasmódicas, antiinflamatorias y digestivas.

Tiene un papel muy importante en nuestra dieta y está presente en una gran cantidad de productos de cuidado personal, pues es usada para combatir el asma, bajar tensión sanguínea, disminuye niveles de azúcar, dolor de cabeza, así como resfriados y tos.