Vida
Plato de colores
AGENCIA REFORMA
Ciudad de México
Disfruta del fin de semana con platillos sencillos de preparar, y llenos de sabor para compartir con quien más quieras.
El arroz a la jardinera y el alambre de pollo, repletos de vegetales, aportan una gran cantidad de nutrientes, mientras que los muffins de manzana y nuez son perfectos como postre o para acompañar el café.
Arroz a la jardinera
4 porciones ½ hora sencillo
Ingredientes:
+ 1 cucharada de manteca
+ 1 taza de arroz blanco, previamente remojado y escurrido
+ ½ taza de zanahoria en juliana
+ ½ taza de chícharos
+ ½ taza de ejotes
+ ¼ de cebolla
+ 1 diente de ajo
+ 2¼ tazas de caldo de pollo
+ Sal
Preparación:
Calentar la manteca y dorar ligeramente el arroz. Agregar las verduras y saltear. Licuar la cebolla y el ajo con el caldo. Sazonar y verter sobre el arroz. Cocinar tapado y a fuego bajo hasta evaporar el líquido.
Alambre de pollo
4 porciones 20 minutos sencillo
Ingredientes:
+ 1 cucharada de aceite de ajonjolí
+ ½ taza de cebolla fileteada
+ 1 diente de ajo picado
+ 2 milanesas de pollo en fajitas
+ 2 cucharadas de salsa de soya
+ ½ cucharada de jengibre rallado
+ 1 taza de pimiento rojo en juliana
+ 1 taza de pimiento amarillo en juliana
+ 1 taza de ejotes
Preparación:
Calentar el aceite. Saltear la cebolla y el ajo. Integrar el pollo y cocinar hasta dorar ligeramente. Agregar la salsa de soya y el jengibre. Incorporar los vegetales y saltear durante 5 minutos más.
Muffins de manzana y nuez
12 porciones 45 minutos sencillo
Ingredientes:
+ 90 gramos de mantequilla
+ 1 taza de azúcar
+ 1 cucharadita de extracto de vainilla
+ 1 cucharada de miel
+ 4 huevos
+ 2 tazas de harina
+ 1 cucharadita de sal
+ 1 cucharadita de polvo para hornear
+ 1½ tazas de manzana pelada y picada
+ ½ taza de nueces pecanas picadas
Preparación:
Acremar en la batidora la mantequilla con el azúcar, la vainilla y la miel. Incorporar los huevos uno a uno sin dejar de batir. Cernir los ingredientes secos e integrar a la mezcla en 3 partes, sin dejar de batir y hasta tener una masa homogénea. Integrar la manzana y la nuez con ayuda de una miserable. Precalentar el horno a 180 °C. Colocar capacillos en un molde para 12 muffins. Llenar ¾ de su capacidad con la masa. Hornear durante ½ hora o hasta que al picar el centro con un palillo, éste salga limpio.
Maridaje
Virgin Mary. A una taza de jugo de tomate agrega un caballito de jugo de limón, un toque de salsas Tabasco e inglesa, sal y pimienta para un coctel sin alcohol.
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