Vida
¡Nos urge abrazar!
Uno de los beneficios del contacto físico es su capacidad para disminuir el estrés, de ahí su importancia en la pandemia, pues se ha limitado la interacción social y desaconsejado la cercanía
AGENCIA REFORMA
Ciudad de México
La pandemia por Covid-19 obligó a las personas a evitar el contacto físico como parte de las medidas de distancia social para reducir los contagios, sin embargo, ha tenido un costo sobre el bienestar emocional.
Un estudio publicado en Royal Society Open Science en agosto pasado arrojó que entre más tiempo transcurre sin poder tocar a las personas que queremos, en particular, los familiares, aumenta el ansia de contacto.
Las autoras del estudio Mariana von Mohr, ex alumna de la Universidad Iberoamericana, y Louise P. Kirsch encontraron que estar privados del contacto durante el confinamiento está asociado con mayor ansiedad y sentimiento de soledad.
“Esto está relacionado con el apego, cuando estamos apegados a una persona básicamente se liberan, entre otras sustancias, serotonina, dopamina, endorfinas y oxitocinas, son los principales moduladores y neurotransmisores que juegan un papel importante”, asegura Mario Buenrostro, director del Laboratorio de Neurociencias de la UIA.
¿Y por qué pasa eso?
La ansiedad aumenta conforme el apego hacia las personas: a mayor cercanía, mayor ansiedad. De modo que podemos sentir ansiedad por no ver a los amigos, pero es mucho más alta cuando no podemos estar cerca de nuestros seres queridos.
Además, el estilo de las personas influye en el desarrollo de mayo o menor ansiedad: Quienes gustan del contacto físico y lo procuran, experimentan mayor necesidad de abrazar.
“Es algo similar a cuando dejas una adicción por lo que sea: el celular, un videojuego o redes sociales. El cerebro necesita esta actividad (el contacto físico)”, asegura Buenrostro
Abrazos que alivian
Otro de los beneficios del contacto físico es su capacidad para disminuir el estrés, de ahí su importancia en un momento tan estresante como el que se vive por la pandemia y ha limitado la interacción social y desaconsejado la cercanía.
Las investigadoras de la Universidad de Purdue se enfocaron en explorar el vínculo del contacto físico con la inflamación, dado que la inflamación a largo plazo tiene importantes implicaciones para enfermedades y deficiencias relacionadas con la edad.
Se tomaron muestras de sangre de población adulta para medir la proteína C-reactiva, un indicador de estado crónico inflamatorio si se registran niveles altos.
Encontraron que el contacto físico más frecuente -como abrazar, besar o saludar con una palmada en la espalda- por parte de la pareja, familia, amigos o vecinos se relaciona con una menor probabilidad de inflamación crónica después de cinco años, lo que sugiere el impacto a largo plazo del contacto físico para la salud.
CIENTÍFICAMENTE COMPROBADO
Un estudio elaborado por Patricia Thomas y Seoyoun Kim de la Universidad de Purdue confirmó los beneficios del contacto físico sobre la salud:
+ Presión sanguínea más baja
+ Disminución de la frecuencia cardiaca
+ Aumento de los niveles de oxitocina (conocida como la hormona del amor)
+Mejora el sueño
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